夜間2至3點(diǎn)醒后再也睡不著。
男 | 64歲 懸賞6個(gè)健康幣
2021-04-17 11:34:08
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健康咨詢描述： 睡眠不好，每天入睡還可以，但夜里怎是3點(diǎn)左右醒，醒后就想這想那睡不著了。我已經(jīng)65歲了，退休前工作比較忙，經(jīng)常晚上還要外出檢查工作，召開會(huì)議，所以經(jīng)常熬夜。61歲退休已四年多了睡覺怎是半夜醒。
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2023-01-07 13:07:58 我要投訴
引起早醒或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些是與精神心理因素有關(guān)的，例如各種壓力或者是不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)。或者是睡眠習(xí)慣的改變。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要一定的藥物治療。
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