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三天不吃飯只吃蘋果能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-04-07 16:07:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 三天不吃飯只吃蘋果能減肥嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-07 17:10:56

      你好，三天不吃飯，只吃蘋果，體重一定會下降的，但是盡量別選擇這么極端的減肥方法，吃三天蘋果，體重會下降，但是減掉的那完全不是脂肪而是水分，人一天需要有1500大卡的熱量才能維持正常狀態(tài)，一個蘋果的熱量大概是50大卡，一天肯定吃不了30個蘋果，而且蘋果完全不含蛋白質(zhì)等身體必需的營養(yǎng)元素，等于強行斷了三天的身體口糧，久而久之身體也會罷工對健康出現(xiàn)威脅

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