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只吃蔬菜不吃飯能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-11 16:05:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 只吃蔬菜不吃飯能減肥嗎

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王麗
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見(jiàn)疾病,比如甲狀腺疾病糖尿病,高脂血 幫助網(wǎng)友:6087
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2021-08-11 16:07:57

      只吃菜不吃飯,能起到一定的減肥功效,但對(duì)身體有很大的傷害,由于碳水化合物攝入不足,很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀,而且碳水化合物具有解毒功能,一旦缺乏,血液中有毒廢物不能及時(shí)的排出。而且會(huì)導(dǎo)致大腦思維活動(dòng)受影響,可引起精神不振,注意力不集中,思維遲鈍等。平時(shí)要多注意飲食的搭配,注意三餐的規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)均衡,選擇膳食纖維含量高食物。

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