每天特別在意別人對(duì)自己的看法

      每天特別在意別人對(duì)自己的看法，記憶力下降，這種情況建議你放松心情，做好自己就可以了，平時(shí)要保持心情愉快，均衡營(yíng)養(yǎng)適量，運(yùn)動(dòng)充足的睡眠，平時(shí)經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，分散自己的注意力。

      病情分析：
      你特別在意別人的評(píng)價(jià)，一些事情的時(shí)候就輾轉(zhuǎn)難以入睡，腦子里控制不住亂想。注意力不集中記憶力下降，看起來(lái)主要是焦慮抑郁情緒引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你特別在乎別人的評(píng)價(jià)，這是一種缺乏安全感的表現(xiàn)，信心不足，這種情況可能和你的性格有關(guān)系和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和成長(zhǎng)中的一些挫折性事件。你有比較明顯的強(qiáng)迫思維，經(jīng)常胡思亂想，這種情況是有必要看心理醫(yī)生的，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。