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晚上失眠睡不著，白天很亢奮

女 | 19歲 2021-04-02 16:36:57 1人回復來自未知

健康咨詢描述：很長一段時間都是睡眠不足的狀態(tài)，每天睡四五個小時左右，近一周每天只睡兩三個小時，平時因為學習壓力有點焦慮，晚上一直沒有困意，白天也很精神，請問該怎么辦呢

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2021-04-02 17:00:12 我要投訴

根據(jù)你描述的情況來看這種情況考慮是晚上失眠睡不著，白天很亢奮，這種情況考慮是詳細的焦慮等等引起來的，如果長期的失眠很容易導致神經衰弱等癥狀出現(xiàn)，在這種情況我就可以考慮周期已經好治療比較好一些，平時可以清淡飲食，不要吃辛辣油膩刺激性的食物。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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