跑完步后小腿特別疼，已經(jīng)很長時間了

      指導(dǎo)意見：
      如果是在跑步之后出現(xiàn)的小腿疼痛，這個有可能是由于劇烈的跑步導(dǎo)致局部肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，由于乳酸堆積后會造成肌肉的疼痛，建議要適當(dāng)?shù)倪\動，注意多休息，可以采取局部熱敷緩解。

      跑完步后小腿疼痛可能是肌肉勞損，可能是突然劇烈運動造成的?？梢钥诜∪馑沙谒幬锶缏冗蛏匙冢晴摅w類抗炎藥，如布洛芬治療，同時經(jīng)常按摩患處，可能會緩解癥狀，做劇烈運動前做好預(yù)熱活動。