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小腿跑完步,腿抽筋了

女 | 14歲 2017-03-02 18:40:14 7人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述: 今天跑步的時候,應(yīng)該是跑了很多圈,然后也沒有做熱身運動,然后上樓梯的時候腿抽筋了,然后老師及時給我做了按摩,但是還是疼痛!

想得到的幫助: 我的小腿抽筋該怎么辦

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李林林
李林林 陽城縣腫瘤醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦出血,腦梗死,頭痛,癲癇,眩暈,腦炎,偏頭痛,蛛 幫助網(wǎng)友:15456
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2019-11-24 07:03:27 我要投訴

      你好,你的情況不必糾結(jié),可能和你過度的跑步有一定的關(guān)系,小腿抽筋以后可以把腳尖持續(xù)用力向上鉤,一般短時間就會改善,也可以按摩小腿肚,或者是熱敷小腿肚,這個不是什么大問題。
      

谷印亮
谷印亮 醫(yī)師 擅長: 頸肩腰腿疼,腰間盤突出 幫助網(wǎng)友:19440稱贊:56
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2017-03-02 18:40:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。
      指導(dǎo)意見:
      平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,最好注意不要過度勞累。
      

楊力
楊力 南宮市婦幼保健院   護師 擅長: 月經(jīng)失調(diào),疼經(jīng),婦產(chǎn)科常見病,多發(fā)病的防治治療,孕 幫助網(wǎng)友:38691稱贊:64
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2017-03-02 18:42:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,如果腿部過于勞累,可能會導(dǎo)致小腿抽筋。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況需要按摩熱敷,同時要進行補鈣的治療,注意休息,不能再繼續(xù)跑步。
      
      以上是對“小腿跑完步,腿抽筋了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李濤
李濤 醫(yī)師 擅長: 主要呼吸內(nèi)科疾病,心腦血管疾病,對常見的頭疼和失眠 幫助網(wǎng)友:119618稱贊:4942
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2017-03-02 18:42:46 我要投訴

      病情分析:
      你好你說的這種情況考慮有可能還是運動量太大的原因?qū)е碌模@種情況比較多見。
      指導(dǎo)意見:
      建議你最好是在多注意觀察一段時間是比較好的,如果沒有其他問題的話多注意休息,同時在用按摩的方法治療,這樣上述癥狀慢慢就會好轉(zhuǎn)的。
      

余學釗
余學釗 武漢兒童醫(yī)院   藥師 擅長: 臨床藥物咨詢,特別熟悉對婦幼小兒用藥方面的用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:120359稱贊:239
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2017-03-02 18:43:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況的話,可以按摩比較合適的,還可以適量補鈣比較合適。
      指導(dǎo)意見:
      出現(xiàn)這種情況的話,可能是由于缺鈣的現(xiàn)象,建議可以適量補鈣比較合適,可以用葡萄糖酸鋅鈣口服液。
      

紀雪絨
紀雪絨 醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科常見病,多發(fā)病婦科常見病如月經(jīng)不調(diào)崩漏痛經(jīng)不孕 幫助網(wǎng)友:30252稱贊:60
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2017-03-03 07:11:26 我要投訴

      病情分析:
      這是因為,腿部肌肉突然在靜止狀態(tài)轉(zhuǎn)入活動狀態(tài),腿部肌肉不能夠一下子適應(yīng),而發(fā)生的痙攣?;蛘呃錈岽碳ぃ蜷L時間運動乳酸代謝作用,及肌興奮增高引起
      指導(dǎo)意見:
      這種情況,在運動的時候要做好前期準備工作。運動時間不宜過長,注意腿部肌肉的保暖。多喝一些鹽水。平常應(yīng)適當?shù)匮a充一些鈣,或者吃一些含鈣量比較高的食物,比如奶,豆類,
      

曾重
曾重 隨州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 泌尿系感染,包皮過長,包莖,早泄,兒童泌尿系感染 幫助網(wǎng)友:15497
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2018-06-17 20:06:05 我要投訴

      你好,可以服用一些舒筋活血的藥物,適當?shù)陌茨?,注意休息,避免過度勞累,可以補充一些鈣劑,睡覺是注意保暖希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“小腿跑完步,腿抽筋了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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