持續(xù)一個多月得情緒低沉，煩躁

      你好，對于你這種情況出現(xiàn)了情緒低落，煩躁厭倦，生活，主要是由于壓力過大或者是身邊的一些事情導(dǎo)致的，建議您及時的調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，平時可以多和樂觀開朗的朋友多到戶外進(jìn)行體育運動，找一些自己有興趣的事情忙起來。

      根據(jù)你描述的情況，如果這些癥狀以及持續(xù)一個月以上，需要考慮抑郁狀態(tài)引起的癥狀。對于年輕人來說，有可能與感情受到挫折或者是外界的因素有關(guān)系，可以去精神心理科進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)。必要時口服抗抑郁的藥物來對癥治療。

      你好：根據(jù)你描述的情況，你的心情是可以理解的，注意自我調(diào)整是很重要的，精神放松一下，正確認(rèn)識和面對現(xiàn)實，生活飲食規(guī)律，加強(qiáng)運動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，努力學(xué)習(xí)工作，提高自己的思想文化水平和業(yè)務(wù)素質(zhì)，樹立正確的人生觀和價值觀，健康快樂生活！去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理神經(jīng)改善睡眠的藥物治療就很好的，可以去醫(yī)院心理咨詢門診就診，進(jìn)行心理疏導(dǎo)等。
      以上是對“持續(xù)一個多月得情緒低沉，煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好孩子，看了你的敘述，考慮你心里壓力太大了，另外睡眠質(zhì)量不好，也會引起精神恍惚，心煩意亂，所以建議你首先調(diào)理一下睡眠質(zhì)量，可以口服酸棗仁膠囊調(diào)理一下，另外每晚睡前口服一杯熱奶有助于睡眠，每晚10點之前必須上床睡覺，早睡早起。

      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀有可能是失眠后睡眠不足所致的改變，但要注意排除焦慮抑郁癥所致的改變，可以先試用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善睡眠，看看能不能改善，焦慮抑郁癥要到精神科做正規(guī)治療。

      病情分析：
      你好，感覺情緒低落，容易煩躁，出現(xiàn)這種情況的話，與熬夜或者是勞累休息不好都有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活按時吃飯的好習(xí)慣，多喝點熱水，多吃點新鮮的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多參加一些有意義的集體活動，有什么心事和家人或者是朋友多交流溝通一下，說出來心里可能會舒服一點。