控制不住情緒，經(jīng)常暴躁情緒低沉

      病情分析：
      你好，你目前的情況屬于邊緣性人格的問題，主要還是長期的說人際關(guān)系及情緒不穩(wěn)定，情緒高高低低，有時會通過自傷自殘來緩解焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的這種情緒長時間的存在，影響了你的生活工作環(huán)境建議你做長期的心理咨詢，另外還要多運(yùn)動鍛煉，必要時服用藥物，經(jīng)過治療會好起來的。

      病情分析：
      您好，距離所述的情況不可自控的出現(xiàn)有情緒的異常，同時有糟糕極致的自殘行為。對日常的生活感到反感，同時有明確的自我價(jià)值感較低和自卑情緒嚴(yán)重，是需要結(jié)合自我的青春期是否有學(xué)業(yè)壓力過大和成長環(huán)境中較嚴(yán)厲的家庭缺乏良好有效溝通，結(jié)合自我的社交能力和人格塑造七是否有比較內(nèi)向和不愿主動溝通以及傾訴情感而導(dǎo)致的偏執(zhí)行為。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)前已經(jīng)出現(xiàn)較嚴(yán)重的軀體化癥狀以及影響到生命的安全。是需要盡快的平復(fù)自己的情緒，在穩(wěn)定時盡早的面診精神心理門診進(jìn)行腦電圖和人格量表以及相關(guān)神經(jīng)癥系列量表的測評。根據(jù)粗分陽性項(xiàng)以及校正得分和出現(xiàn)的軀體化癥狀評估嚴(yán)重程度。盡快的規(guī)范療程用藥治療和配合心理干預(yù)。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，情緒不穩(wěn)定，抑郁、暴躁與青春期體內(nèi)激素的不穩(wěn)定有一定的關(guān)系，努力調(diào)整吧
      指導(dǎo)意見：
      首先對自己園前的狀態(tài)要有個正確的認(rèn)識。建議你通過加強(qiáng)戶外運(yùn)動，增加運(yùn)動量來努力調(diào)整自己，運(yùn)動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，能幫助你穩(wěn)定情緒，自殘作為發(fā)泄情緒的方式，是很不好的方式，可以用打沙袋等方式取代，要多曬太陽，多與父母、老師、同學(xué)溝通
      以上是對“控制不住情緒，經(jīng)常暴躁情緒低沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！