長達(dá)一年的失眠夢多易醒焦慮

      病情分析：
      失眠通常包括入睡困難和睡眠過淺容易早醒以及醒后難以入睡等相關(guān)睡眠障礙，造成的原因往往是由于存在焦慮或者抑郁等心理問題或心理疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過于勞累和熬夜，白天可以適當(dāng)加強一下戶外運動鍛煉，晚上在臨睡前可以洗個熱水澡，用熱水泡一下腳，喝一袋熱牛奶。另外在睡覺時可以躺在床上做一下深呼吸和自我放松訓(xùn)練。如果失眠特別嚴(yán)重的話，那么可以考慮服用一下百樂眠膠囊和右佐匹克隆片等相關(guān)藥物來幫助睡眠。

      病情分析：
      可能導(dǎo)致失眠的原因很多，例如身體疾病影響、精神壓力過大、心理疾病影響、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你的描述無法確診病情，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療，不要私自服藥，以免藥物不對癥或出現(xiàn)副作用反應(yīng)。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了長期失眠的現(xiàn)象，已經(jīng)影響到了你的生活，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療，同時一定要配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運動，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，堅持治療和調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      以上是對“長達(dá)一年的失眠夢多易醒焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！