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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-15 14:55:26 我要投訴
首先不要有過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質(zhì)量，三餐規(guī)律飲食，增強(qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
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