最近兩個(gè)月一直早醒，之前睡眠很好
男 | 32歲 2021-03-22 21:10:30
1人回復(fù)
來自昆明市
健康咨詢描述： 兩個(gè)月一直早醒，每天早晨突然就醒了就睡不著了
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2023-01-07 13:41:48 我要投訴
病情分析：
可能導(dǎo)致這種睡眠問題的原因很多，例如疾病影響、精神壓力過大、不良的生活習(xí)慣影響等。
指導(dǎo)意見：
建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力。睡前不要思慮過多，避免過于疲勞，可以喝一些熱牛奶、聽聽輕音樂、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。如果自我調(diào)整沒有效果，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后確診病因，對(duì)癥接受治療。
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