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醫(yī)生回復區(qū)
2021-03-17 08:45:51 我要投訴
你好，看了你的敘述，如果早晨四點醒了再難入睡，這個也是正常的，因為這個年齡的人，如果10點入睡，早晨四點醒來是正常的，中午午睡半個小時，這樣是正常的，如果睡眠不足七個小時，那么就要調理一下睡眠。
2021-03-17 08:49
ask28131057a9
追問
每晚12：30才能入睡，而且基本要上床半個鐘才能入睡，一晚基本只能睡4-5個鐘，午睡從未睡著過，但必須要躺一下
2021-03-17 08:52醫(yī)生回答：
如果這樣，建議你口服酸棗仁膠囊調理半個月，看看睡眠是否緩解，另外晚上不要喝濃茶咖啡等刺激性飲料，睡前可以喝杯熱奶有助于睡眠。
王心穎 衡水市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頭暈，頭痛，暈厥，癲癇，腦炎 腦梗死，腦出血
幫助網友：38639稱贊：2
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2021-03-17 09:36:12
我根據你敘述的臨床表現主要是早晨醒的特別早，并且很難入睡，出現這些癥狀和每個人的睡眠習慣有很大的關系，但是和你現在的年齡也有很大的關系，你的這種情況是每個老年人都要遇到的問題，如果實在睡不著覺的話，也可以在醫(yī)生的指導下吃一些重鎮(zhèn)安神的中成藥
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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