因為那件事，現(xiàn)在睡不著沒心情，好害怕，頭又痛

      病情分析：
      上幾個月你曾經(jīng)讓姐姐幫你手淫，你感覺緊張害怕?lián)乃嬖V你父母，這導(dǎo)致你睡不好覺，沒有辦法考試，甚至頭疼，看起來你很擔心父母因為這件事責備你。
      指導(dǎo)意見：
      你讓姐姐幫你手淫這件事確實太合適的，她當時可能也是出于好奇滿足了你那次的需求。事情已經(jīng)過去幾個月了，你爸媽并沒有找你聊到這件事，說明你姐姐并沒有告訴父母。如果你因為這件事比較擔心的話，是可以私下和姐姐談這件事情的，把你的擔心告訴她。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于曾經(jīng)受到的事物刺激，對自己的心理造成了陰影，強迫思維而引起的焦慮，抑郁等負面情緒困擾！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，以后盡量避免類似情況的發(fā)生，既然已經(jīng)發(fā)生，就不要再去糾結(jié)，做好現(xiàn)在的自己，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，多去轉(zhuǎn)移注意力，淡化情緒！