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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-03-12 10:09:35
你好，鍛煉身體是有益無害的，在鍛煉身體同時還是按自己身體情況來量力而行是最好的。長期堅(jiān)持徒步走路的人，心血管疾病、神經(jīng)衰弱、血栓性疾病和慢性運(yùn)動系統(tǒng)疾病的發(fā)病率都明顯低于喜歡乘車和久坐少動的人。如果您沒有不是感對身體不會有太大影響，但是還是建議減少一些，長期跑這么多膝關(guān)節(jié)負(fù)重很大。
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2021-03-12 08:28:47 我要投訴
你在跑步機(jī)進(jìn)行健身運(yùn)動，每天運(yùn)動的強(qiáng)度都很大，如果速度過快，走路的情況下，連續(xù)時間長了，會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)勞損的問題，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)處疼痛，或者退行性病變，所以不要過度的運(yùn)動和鍛煉
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