腰部難受，每天走路差不多十公里

      你好，根據(jù)你描述的情況，你可能還是有腰肌纖維炎，受涼了，拉傷了。你可以理療，熱敷，針灸，推拿，按摩，貼膏藥，使用止疼藥。只要不是腿疼，腿麻就可以。注意保暖。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      癥狀有可能是患有腰肌勞損所引起的，可能與您平時(shí)過(guò)度勞累，走路過(guò)多都有關(guān)系的，建議您最好注意多休息，避免過(guò)多的走路，可以局部貼膏藥，配合按摩治療。

      你好，這種情況考慮腰肌勞損的可能性比較大，可以平時(shí)盡量局部按摩熱敷一下，平時(shí)活動(dòng)，走路之前盡量的熱身活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束以后，盡量拉伸肢體。
      以上是對(duì)“腰部難受，每天走路差不多十公里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！