半夜1點(diǎn)—2點(diǎn)會(huì)醒來
女 | 24歲 2021-03-09 01:58:56
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來自未知
健康咨詢描述： 每隔一天半夜1點(diǎn)—2點(diǎn)會(huì)醒來大概有一個(gè)星期左右了，天天晚上睡不好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-29 11:46:17 我要投訴
如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，可能是由于平時(shí)過度緊張，精神壓力大引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，這樣可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，要調(diào)整好情緒，放松心情，每天可以加強(qiáng)體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前也可以服用維生素B1和谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，白天盡量減少睡眠時(shí)間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量。
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