半夜醒來，11點(diǎn)休息

      你好，根據(jù)你描述的情況來看這是一種缺乏安全感的表現(xiàn)。一般的與社會心理因素有關(guān)，有工作、學(xué)習(xí)、生活中精神緊張，壓力過大等等。建議你適當(dāng)參加戶外運(yùn)動，也可以短時(shí)間內(nèi)用一點(diǎn)苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠藥，一方面增加睡眠質(zhì)量，同時(shí)改善焦慮情緒。
      

      你好！你有沒有做過心臟彩超，是否心臟的問題？如果不是心臟問題，那是不是最近發(fā)生了什么事？否則你怎會有莫名的恐懼？不然就是你最近存在某一方面的壓力，壓力大也會出現(xiàn)這種感覺。你要學(xué)會調(diào)整壓力，日常多運(yùn)動，運(yùn)動能釋壓，聽聽音樂，放松放松等等。最主要的是開闊胸懷，胸懷廣闊，凡事都不是事。
      

      病情分析：你好。根據(jù)你的描述，最近受到什么刺激或遇到什么不順心的事情。有些事情常年積壓，突然遇到刺激便會誘發(fā)，所以要找心理咨詢師幫助。
      建議意見：找朋友傾訴，或者把內(nèi)心積壓的情緒處理了，問題要從根源上解決。
      
      以上是對“半夜醒來，11點(diǎn)休息”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！