閉上眼睛老是睡不著覺，總是聽見心臟在跳

健康咨詢描述： 自從我高二開始就有這個(gè)癥狀了，每次我一閉上眼睡覺的時(shí)候，就可以聽見我的心臟砰砰跳，導(dǎo)致我眼皮閉的也不安分，總是想著睜開，但確實(shí)很困，我平常有熬夜的習(xí)慣，有時(shí)候會(huì)熬到兩三點(diǎn)，但每當(dāng)我想改變睡眠習(xí)慣，想要早睡早起的時(shí)候，我卻久久不能入睡，特別是中午，我根本沒有睡著過，只是閉著眼睛在床上躺了兩個(gè)小時(shí)，在晚上也是一樣，要一兩個(gè)小時(shí)才能入睡，除非拿到手機(jī)玩到一二點(diǎn)，成人眼睛困的不行了，才能睡著，我去網(wǎng)上查了一下，有醫(yī)生說這是神經(jīng)衰弱，我自己也買了安神補(bǔ)腦液和谷維素，還有維生素B1，這些東西對(duì)睡眠有幫助嗎？還有手淫會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響嗎？我真的很羨慕那些一躺床上就能睡著的人，謝謝醫(yī)生。