亞健康心態(tài)如何調(diào)理

      你好，亞健康的調(diào)整很重要的一點是心態(tài)的調(diào)整，心態(tài)，比較泛泛，心態(tài)跟認知有關(guān)系，一個人要有自知之明，了解自己內(nèi)心需求什么，能力在何處，背后資源有哪些，目標要定得相對合理，太高了達不到，老是失望。太低了沒有動力，輕而易舉就完成，沒有吸引力。心態(tài)，如果太急了也不行，太消沉了也不行，需要根據(jù)現(xiàn)場情況，根據(jù)這段時間的態(tài)勢作出調(diào)整，有時候需要激情飽滿，需要拿出熱情，有時候需要安靜下來，比如該休息要休息，有時候有些外在的東西也可以去爭取，但是盡到努力爭取不來，要坦然的接受。