如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷

      你好，如果想要預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷，首先還是要保持一個正確的姿勢。肩關(guān)節(jié)損傷大多數(shù)是由于受到了外力的原因?qū)е碌模赃€是要注意，避免過度的活動，平時的話可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)一下俯臥撐，引體向上之類的。

      因為肩關(guān)節(jié)屬于活動比較多，活動角度比較大的關(guān)節(jié)，因此在生活中很容易發(fā)生損傷，從而出現(xiàn)疼痛的情況。因此，在日常生活中，要加強對肩關(guān)節(jié)的保護，避免過于激烈的活動，在進行各種活動之前，一定要有適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒樱灰グ徇^重的物品，也不要快速的投擲，還要注意肩關(guān)節(jié)的保暖，避免受涼的情況，出現(xiàn)損傷疼痛以后，及早進行磁共振檢查，必要時懸吊患肢，減輕肩關(guān)節(jié)負重。