懷疑自己得了輕度抑郁癥

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面多與人溝通交流，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      你好看的描述你是從去年年末開始，也就是說到今天已經(jīng)有兩個多月的時間出現(xiàn)心不在焉，無欲無求，對什么也不感興趣，甚至就是說不愿跟別人交流睡覺也不好無精打采的
      指導(dǎo)意見：
      你的這些癥狀確實是抑郁的表現(xiàn)，但是嗯要想確診，你還是應(yīng)該去醫(yī)院精神心理科就診，明確下診斷看是抑郁癥，還是只是一個簡單的抑郁心情，如果是以心行的話，你可以通過心理咨詢進行調(diào)整，如果是抑郁癥的話，而且你感覺很難受，就需要藥物治療，結(jié)合心理咨詢，這樣才能從根本上解決問題

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的上述情況，考慮是有抑郁癥傾向的，應(yīng)該盡快到最近正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)心理科進一步檢查咨詢檢查的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把壓抑自己心里面事情全部說出來告訴家人，需要有自信心和勇氣，學(xué)會自我進行調(diào)整心態(tài)，多戶外參加一些有意義的集體性活動，多選擇感興趣事情做分散注意力，希望家人可以理解自己給自己多一些幫助或鼓勵，必要時積極配合心理專家的指導(dǎo)治療。
      以上是對“懷疑自己得了輕度抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前有過一些具體重大事件的影響而沒有自我的地勢走出困境，同時調(diào)節(jié)情緒。是需要結(jié)合現(xiàn)在的睡眠質(zhì)量不佳。甚至也有胡思亂想和社交能力欠缺，同時對事物的無興趣和自我沒有很好的換位思考，事件沒有做好導(dǎo)致的精神創(chuàng)傷心理，要結(jié)合自我的負面情緒化以及有無異常心理行為。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況影響到了正常的生活和規(guī)律的作息以及睡眠。是需要先評估具體事件造成的影響，有我實質(zhì)性的導(dǎo)致精神創(chuàng)傷或者是其他的經(jīng)常負面情緒化的暗示。需要尋求專項的心理干預(yù)和進行神經(jīng)癥鑒別的診斷。