懷疑自己得了輕度抑郁癥了

      指導(dǎo)意見：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經(jīng)收到嚴重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過度。
      5.精神運動性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      考慮是抑郁癥的可能性很大
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，長期在家護理患病的婆婆，家庭氣氛不是很好，老公又不在身邊，感覺活著很累，心情不好，失眠，對生活沒有興趣，哭泣。您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科，面診醫(yī)生，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多和愛人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得愛人的關(guān)心，支持和理解。多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，最好走出去上班工作，給婆婆請一個家庭保姆。
      

      病情分析：
      因這種情況可能確實是由于家庭周圍的環(huán)境所造成的，沒有辦法接受外界的世界，自己的生活圈子被固定在一個家庭當(dāng)中，還得不到家人的支持和理解。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，不要輕易的選擇離婚。因為你自己的心情和情緒并不是你愛人給你帶來的，學(xué)會和老人進行溝通，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，平時要有一些自己喜歡的事情來做。
      
      以上是對“懷疑自己得了輕度抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！