情緒低落崩潰想哭獨(dú)自

女 | 20歲 2021-03-03 19:15:31 1人回復(fù) 來(lái)自烏魯木齊市

健康咨詢描述：晚上獨(dú)自一個(gè)人的時(shí)候就會(huì)崩潰情緒低落想哭受不了容易想起不好的事情

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2024-03-26 14:33:34 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己晚上獨(dú)自一個(gè)人時(shí)候就會(huì)崩潰情緒低落想哭，容易想起不好的事情，可能是經(jīng)歷太多不愉快出現(xiàn)抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)整心態(tài)學(xué)會(huì)自己進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，多戶外參加集體性活動(dòng)，多選擇感興趣事情做分散注意力，把心里面壓力傾訴出來(lái)告訴家人，希望家人可以給自己多一些關(guān)心或幫助，陪伴自己共同去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的。