最近減肥一個(gè)多星期怎么還胖了?
男 | 15歲 2021-02-22 17:01:54
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 堅(jiān)持了快一個(gè)星期了節(jié)食運(yùn)動(dòng)怎么稱體重還胖了一斤?是正常的嗎？
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-02-22 18:09:07 我要投訴
目前描述的這種情況，首先還是不推薦使用節(jié)食方法，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，建議合理控制三餐，特別是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走路和跑步運(yùn)動(dòng)，有助于加快減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
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