焦慮抑郁癥。從小到大就沒有好好睡過覺。

      病情分析：
      你好，如果你現(xiàn)在才22歲的話，你說這個(gè)病困擾你22年了，不會(huì)從一出生就出現(xiàn)精神心理方面的疾患了吧？但是無論如何睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響正常的生活學(xué)習(xí)，這個(gè)需要給予積極的治療才可以。
      指導(dǎo)意見：
      既然被醫(yī)生診斷患有焦慮癥抑郁癥是需要給予正確的接納并配合醫(yī)生進(jìn)行治療的，癥狀較為嚴(yán)重的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予抗焦慮，抗抑郁藥物進(jìn)行治療，通過治療你的睡眠狀況會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)，同時(shí)配合盡心理方面的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。

      病情分析：
      可能導(dǎo)致這種睡眠障礙的原因很多，如體內(nèi)缺少微量元素、身體疾病影響、心理問題導(dǎo)致的軀體癥狀等。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你所說的無法準(zhǔn)確判斷病情，建議你去醫(yī)院做個(gè)系統(tǒng)的檢查，確診病情后對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，睡前盡量放松心態(tài)，避免思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。