覺(jué)得每天都不開(kāi)心很煩

      病情分析：
      18歲女子。長(zhǎng)假過(guò)后復(fù)工，感覺(jué)不開(kāi)心，心煩，并且食欲也在減退，經(jīng)常會(huì)哭。這樣的情緒低落狀態(tài)，如果持續(xù)下去，很可能會(huì)發(fā)展成焦慮癥或抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你能夠盡早找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生，幫助探查這種負(fù)面情緒背后的根源，很可能是現(xiàn)實(shí)工作壓力較大，或者存在人際關(guān)系方面的矛盾沖突，也可能和你本身的性格特征以及過(guò)去的某些負(fù)面經(jīng)歷有關(guān)。探查出真正的原因后，醫(yī)生會(huì)幫助你矯正認(rèn)知層面的不合理成分，并指導(dǎo)你學(xué)習(xí)負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和放松技術(shù)。

      病情分析：
      你好，你的這種情況，考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，由于受到事物刺激，存在心理陰影造成的這種不適，同時(shí)也與你長(zhǎng)期放假而造成的開(kāi)工后不適應(yīng)有一定的聯(lián)系，另外，考慮你屬于內(nèi)向型性格，并且存在一定的自卑心理，強(qiáng)化思維所引起的情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)交流咨詢，更好地找到根源解決問(wèn)題，同時(shí)注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，淡化情緒，慢慢的適應(yīng)利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！