健康咨詢描述: 就是被職指責(zé)的時(shí)候,被冤枉,被嘲笑,被罵時(shí),都想著如果我死了你們是不是就開心了或者是想著我要怎樣你們才能滿意才能高興
病情分析:
看了你上面描述的情況,別人罵你嘲笑你,讓你心里委屈,你把這些負(fù)面信息照單全收,然后自我攻擊自我傷害,這樣懲罰自己到底為什么?
指導(dǎo)意見:
總覺得你這樣折磨自己,對(duì)自己很不慈悲,為什么非要自己心里難受,而不表達(dá)出來。難道你生下來就是別人的出氣筒嗎?你有個(gè)人價(jià)值,好壞心里明白,要對(duì)別人的態(tài)度和話語認(rèn)真分析,別讓自己那么累,別再自我傷害了。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的情緒的變化最主要的就是心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流,避免矛盾的發(fā)生,遇到事情一定要控制自己的情緒,調(diào)整好自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,有時(shí)間聽聽音樂,唱唱歌保持心情愉快,堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。
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