整晚睡不著，根本無法入睡，眼周圍不舒服

      病情分析：
      可能跟白天體力勞動少有關。也可能跟飲食上偏素食有關系?？梢园滋煸黾芋w育鍛煉，飲食上葷素搭配保證營養(yǎng)。
      指導意見：
      1.每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，騎自行車，瑜伽，跳繩等出汗的運動都可以。
      2.飲食上三餐都要吃，葷素搭配，早起喝點兒小米粥。適當多吃點兒肉。
      3.晚上八點以后，少喝水。晚飯盡量在七點以前。
      4.睡覺前一小時，不要看手機，可以看看書。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你現在確實有一些不好的習慣，但這些行為習慣是什么原因什么時間引起的，很可能你自己也說不清楚，比如說小時候形成的原因，或者說結婚以后遇到的問題等等
      指導意見：
      建議你第1個是加強營養(yǎng)，加強鍛煉，每天活動半個小時應該有助于身體健康和睡眠，第2個就是要有自己的長遠目標，明確自己應該往哪個方向去走，第3個就是要發(fā)展自己的愛好，找到自信，第4個就是要有自己的人際圈子，把這些東西都理清楚了，應該就沒有什么問題了，也可以找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢。