入睡困難，整晚睡不著

      建議你睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；嚴(yán)重的可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，是有心脾兩虛的情況，建議您繼續(xù)服用中藥進(jìn)行治療，白天多參加戶外活動(dòng)，充實(shí)一些，放松心情，祝您健康
      

      根據(jù)你的描述，你的癥狀按心脾兩虛吃了二個(gè)月中藥沒有效果，說(shuō)明診斷有問題，睡不著往往是由于腎陰虛所導(dǎo)致，加上氣短應(yīng)該屬于心肺氣虛證，可以滋腎陰，補(bǔ)心肺之氣，可以口服中藥來(lái)加以治療。
      
      以上是對(duì)“入睡困難，整晚睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議可以口服改善睡眠的藥物，如甜夢(mèng)口服液和佐匹克隆片，
      指導(dǎo)意見：
      每天睡前木梳梳頭，感覺頭皮發(fā)熱就行，溫水泡腳，盡量10點(diǎn)以前入睡，保持良好的情緒很重要，多參加室外活動(dòng)。