情緒低落，心理害怕我,患得患失。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張焦慮，厭學(xué)，擔(dān)心等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過分的緊張焦慮，強(qiáng)化問題所引起的不適！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，讓自己增強(qiáng)自信心，多與人交流溝通，盡量避免對手機(jī)電腦時間過長，把重心放到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，利于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      你現(xiàn)在每天將來心里都很難受，想學(xué)習(xí)學(xué)不行。覺得自己不知道干什么，不想玩手機(jī)控制不住自己，學(xué)習(xí)一點進(jìn)度都沒有，明顯感覺到你的情緒是低落的。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天抽抽半個小時的時間用來運動，然后可以給自己制定一個目標(biāo)，按照自己的目標(biāo)去做，慢慢嘗試改變自己的現(xiàn)有模式。
      以上是對“情緒低落，心理害怕我,患得患失?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你每天都醒了心里難受，情緒低落，這樣影響你學(xué)習(xí)，甚至覺得玩手機(jī)都沒興趣。出現(xiàn)這種情況主要原因是郁悶情緒，具體程度和原因要進(jìn)一步分析。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)你情緒低落時，心里害怕什么，為什么會患得患失，不知道你分析過這些問題沒有？正是這些事情讓你情緒不好，處理好這些問題讓自己情緒好轉(zhuǎn)，這樣有助于提高學(xué)習(xí)效果。