注意力不集中情緒低落心情不好關(guān)注家人的身體

      你只是有輕微的焦慮，像這種情況首先要自己學(xué)會(huì)調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候，就找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，你主要是太在意別人的評(píng)價(jià)，有些敏感多疑，建議你不要太在意別人的評(píng)價(jià)，因?yàn)樽扉L(zhǎng)在別人身上，想說(shuō)什么想怎么看，那是他們的事情聽(tīng)不聽(tīng)在我們自己，我們不可能活在別人的語(yǔ)言里。你可以去做個(gè)心理的治療，如果感覺(jué)這種狀態(tài)對(duì)自己有影響那就吃藥治療。

      病情分析：
      看了你的心理測(cè)試和你描述的情況，你近期心理有些焦慮抑郁情緒，過(guò)于關(guān)注家人身體，讓你心里覺(jué)得沒(méi)有安全感，不知道怎樣調(diào)整自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這些情況，和你的心理壓力和遇到生活事件有一定的關(guān)系。如果你覺(jué)得自己難以調(diào)整過(guò)來(lái)，可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)傾訴內(nèi)心的想法和體驗(yàn)，分析個(gè)人心理狀態(tài)和具體原因，然后尋找適合自己的調(diào)整辦法。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，調(diào)整好自己的心態(tài)，不要太在意別人的看法，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，讓自己快樂(lè)起來(lái)。
      以上是對(duì)“注意力不集中情緒低落心情不好關(guān)注家人的身體”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！