怎么有效增高啊?苦惱

      可以通過(guò)骨骼矯形鍛煉和增高瑜伽等方法矯正骨骼，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形，從而起到增高的作用。當(dāng)然，對(duì)于二十歲左右的年輕人而言，骨骼的可塑性更好，通過(guò)骨骼矯形鍛煉和增高瑜伽的鍛煉能取得更好的增高效果。瑜伽中特定的動(dòng)作可以有效的刺激關(guān)節(jié)骨端軟骨的生長(zhǎng)，矯正四肢關(guān)節(jié)、股關(guān)節(jié)、骨盆和脊柱的隱性畸形，從而達(dá)到增高的功效。另外，專業(yè)增高瑜伽中特定的體育動(dòng)作可以鍛煉和影響骨骼間隙的肌肉和韌帶，增強(qiáng)對(duì)骨骼間隙的控制，促進(jìn)身高增長(zhǎng)，打造健美體型，同時(shí)還能起到塑身瘦身的效果。