想增高想增高想增高特別想增高

      你好，想長高可以通過運動以及食療的方法改善。飲食上可以適當多吃動物肝臟，豆制品以及牛奶，也可以適當多吃胡蘿卜，西蘭花等食物。平時多做戶外運動，比如可以適當進行慢跑，游泳登山或者打羽毛球等，都能夠很好的調(diào)節(jié)身體。同時患者還需要注意三餐營養(yǎng)均衡，而且需要保證充足的睡眠，避免熬夜。其次還需要禁煙酒等。
      

      病情分析：
      你好！關(guān)于你咨詢身高的問題，人的身高是受遺傳、運動、營養(yǎng)等多方面影響的。遺傳是我們無法改變的，建議從飲食和運動上進行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時規(guī)律作息，不要熬夜，因為生長激素是在晚上分泌的，多增加含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物，積極參加體育鍛煉，多做一些拉伸運動，比如跳繩，引體向上等，都是有助于長高的。
      

      病情分析：
      身高147厘米，確實有點矮，可能與遺傳、營養(yǎng)、運動有關(guān)。遺傳是主要的。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院拍個片子，看骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合，還有長高的希望，要是閉合了，再長高的希望不大。注意加強營養(yǎng)，保證充足的睡眠，多到戶外運動，有利于長高。
      
      以上是對“想增高想增高想增高特別想增高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！