睡不著覺，后悔之前的事情

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己一直睡不著覺，總是后悔之前發(fā)生的事情，有時候無緣無故盯著一個方向看，目光呆滯，考慮是有焦慮抑郁情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況應(yīng)該到最近正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查，不要刻意去考慮過去的不愉快，應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)，學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心擔(dān)心緊張害怕情緒，有自信心和勇氣，重新振作精神勇敢去面對。

      病情分析：
      31歲的女性晚上睡不著覺，后悔以前發(fā)生的事，有時候無緣無故盯著一個方向看，目光呆滯，這種情況很可能是焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查，通常需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時吃些抗焦慮藥治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己上述表現(xiàn)，可能是之前經(jīng)歷太多事情一直壓抑自己不放松自己導(dǎo)致過度擔(dān)心緊張焦慮情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把心里面壓抑事情全部說出來多和朋友家人進(jìn)行溝通劑量，過去的事情后悔是沒有用的，只要自己知道錯誤及時改正，有自信心和勇氣勇敢去追求自己想要的生活就可以的，希望不要過于自卑自責(zé)影響自己生活，必要時咨詢心理醫(yī)生的疏導(dǎo)治療。
      以上是對“睡不著覺，后悔之前的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于強(qiáng)迫性的人格特征。主要是以前做過認(rèn)為不對的事情，并且在大腦中留下了深刻的記憶，只要想起來陷入內(nèi)疚中不能自拔，所表現(xiàn)的一種痛苦癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對生活中的各種壓力，對于以前做過去的事情，要改變認(rèn)知，學(xué)會遺忘，嘗試著找些自己喜歡的事情去做，只要想起之前的事情，就要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，才能從痛苦中走出來。再說人無完人，這世界本身就是有殘缺的，只有想開了，放下了生活的才會開心。