從寒假開始失眠，到現(xiàn)在不知道怎么解決。
健康咨詢描述： 我從寒假開始就一直沒睡好，每天晚上10點半到11點左右上床，上床后經(jīng)常要到凌晨2點到3點才睡著，或是起來看會兒電視才能睡著，第二天上午10點到11點才起床，有一次嚴重睡不好甚至還到中午12點才起床，我也想早點起床，剛醒來的時候就感到特別沒精神，怎么也起不來。因為晚上睡不著，白天寫寒假作業(yè)也沒有精神，一天只有精力做2篇英語閱讀理解，等于說是我已經(jīng)有7天的時間因為睡不著覺而浪費了學習的時間，白天學習效率很差，白天還沒精神學習，學習20分鐘左右就要在床上躺幾分鐘，白天容易學習學習著就累了。我媽媽覺得這個問題到醫(yī)院沒法解決，請問到醫(yī)院能解決這個問題嗎？據(jù)說安眠藥副作用很大，有未成年人能吃的安眠藥嗎，有副作用不大的嗎？
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目前睡眠不好這種情況可以吃點安神補腦液，并且平時。盡量10點之前上床睡覺，而且一定要注意睡覺之前可以熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于安神。并且加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)。
那請問去醫(yī)院咨詢是掛神經(jīng)內(nèi)科嗎？
可以掛神經(jīng)內(nèi)科。
有點失眠，考慮是精神緊張，壓力大，腦供氧不足引起的，口服一些活血通絡，營養(yǎng)腦神經(jīng)，增加腦血流量的藥物治療，用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃些補氣血的食物。
你好，這種情況考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導致的癥狀，與平時壓力大，精神緊張有關，可以吃谷維素片和安神補腦液來調(diào)理，平時養(yǎng)成良好的生活習慣，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，10點之前上床睡覺，睡覺前不要看手機電腦以及其它電子產(chǎn)品，多鍛煉身體，增強體質(zhì)
以上是對“從寒假開始失眠，到現(xiàn)在不知道怎么解決?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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