在曹雜的環(huán)境中怎樣才能不影響睡眠
健康咨詢描述： 我是再我們縣里餐飲店上班的，總要晚上一兩點(diǎn)才能下班回家，而我家住在郊區(qū)，與監(jiān)獄還有一個(gè)體育訓(xùn)練基地相鄰近，每天睡到五六點(diǎn)的時(shí)候監(jiān)獄的犯入們還有體育訓(xùn)練中心的運(yùn)動(dòng)員就要起床進(jìn)行各種訓(xùn)練了，總會(huì)發(fā)出很大的聲響還有播放很響亮的音樂，我受到影響就睡不好了，然后有時(shí)候工作的時(shí)候就會(huì)受到這個(gè)事的波及出現(xiàn)問題被扣錢，我知道這種情況是不可能和監(jiān)獄還有體育訓(xùn)練中心去談的，因?yàn)樗麄冏鞯氖钦：戏ǖ氖虑?，那個(gè)時(shí)候大部分入也睡醒了，只有我們這種一小部分上夜班回家要睡覺的人會(huì)受影響，所以，我想問下在這種曹雜的環(huán)境中怎樣才能不影響睡眠
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好朋友，如果有噪音大影響睡眠，建議慢慢適應(yīng)，放松心情，避免緊張焦慮，必要時(shí)配合吃百樂眠膠囊治療，或者吃安神補(bǔ)腦液治療。不要熬夜勞累過度，規(guī)律作息時(shí)間。適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
你是因?yàn)榄h(huán)境的嘈雜的原因影響你的睡眠，然后影響到了工作，這個(gè)我看最好與有關(guān)方面進(jìn)行協(xié)調(diào)，讓他們提前結(jié)束他們的活動(dòng)，這樣你就能很好的睡眠了，如果真的不行，自己可以采取一些措施，住到里屋或者帶個(gè)耳塞等等，自己想想辦法呀！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
