失眠入睡困難持續(xù)很久了

      失眠是比較難調理的，如果這種情況可以考慮用點苯二氮唑類的藥物比如，艾司唑侖、勞拉西泮，或者佐匹克隆等，短期應用不會成癮的。后期可以在中醫(yī)辨證的基礎上，用一些中藥來調理。比如精神緊張的，可以用柴胡加龍骨牡蠣湯，身體瘦干的，可以用酸棗仁湯。痰熱的，可以用黃連溫膽湯。

      根據你所說的情況，入睡困難已經一年多了，有的時候也是我們的一種長期習慣，但是如果改掉了不好的習慣還睡不著的話，就可以吃一點調理神經的藥物，或者睡前做做小運動，泡泡腳等都可以緩解癥狀。

      看了你的癥狀表現(xiàn)，出現(xiàn)了入睡困難已經持續(xù)一年多了，除非很困，可以很快睡著，這種情況也是一種睡眠障礙，建議服用谷維素，刺五加，安神補腦液等逐步調理，睡前不要喝咖啡濃茶，保持良好的心態(tài)，中午不要睡太多，堅持適當的體育鍛煉，避免情緒波動。
      以上是對“失眠入睡困難持續(xù)很久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！