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情緒不穩(wěn)定，時而正常，時而失控

女 | 16歲 2021-02-04 12:14:51 1人回復來自無錫市

健康咨詢描述：有時候自己對著鏡子，然后就會莫名其妙的哭起來，然后就是很難有那種感覺，有時候面對別人的那種話語，就是內心都不會感覺到有什么變化波動，就感覺很疲憊，什么都不想想了，然后每天都覺得挺無聊的，然后有時候我就沒有情緒的樣子，但是平常也就像一般人一樣很開心。然后情緒在某些時候有點控制不住，特別容易生氣，想控制自己的情緒，但是很不容易。然后面對家人的責怪什么的，哭也哭不出來，就是沒有眼淚了，我想哭也哭不出來有時候就想著一了了之得了我雖然知道我是有某種心理疾病，但是我一直在疑惑要不要去那種心理咨詢，因為我覺得到底有沒有必要一定要去看心理醫(yī)生？但真的很難受，有些時候很難控制自己所以我就過來這邊求助一下

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2022-08-25 21:31:46 我要投訴

      病情分析：
      當感覺到自己有情緒的時候，可以去覺察一下這樣的情緒后面的想法是什么？因為人的情緒是受想法影響的。
      指導意見：
      所以要去重新調整自己的想法，讓自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關注積極的一面，這樣才會有積極的情緒。然后多去做些放松，去做些自己喜歡的事情。