感覺自己最近有點(diǎn)抑郁了

      你感覺自己有一點(diǎn)抑郁，那就一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診才好根據(jù)情況來對(duì)癥治療的，抑郁癥是可以治好的疾病，早治早好，自己要對(duì)自己多一些認(rèn)可接納，不要負(fù)面評(píng)價(jià)自己。多找些感興趣的事情去做，來轉(zhuǎn)移一下注意力。

      病情分析：
      你好，你是一個(gè)14歲的少女，正值青春期，情緒的不穩(wěn)定是很正常的事，因?yàn)榍榫w是受身體的內(nèi)外環(huán)境所左右，在這個(gè)成長的過程中就是調(diào)節(jié)這種不穩(wěn)定達(dá)到穩(wěn)定的成長過程。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不必緊張，睡不覺可以看書學(xué)習(xí)，帶著問題去看書，長知識(shí)。疲勞了就休息，不要太累，不愛說話可以學(xué)唱歌，把自己的內(nèi)在積極性調(diào)動(dòng)起來，促進(jìn)身體平衡發(fā)育就好了。

      病情分析：
      你說最近有點(diǎn)抑郁，具體到什么程度，持續(xù)多長時(shí)間，自己怎么調(diào)理，效果如何？現(xiàn)在晚上睡不著，做事疲勞還不愛說話，需要好好休息，調(diào)整好心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      白天要給自己安排一些事情去干，可以是學(xué)習(xí)，鍛煉，做家務(wù)等事情都可以。晚上要讓自己心情穩(wěn)定，不要想的太多了。心情不好的時(shí)候，多和父母朋友說說，別讓自己太壓抑了。
      以上是對(duì)“感覺自己最近有點(diǎn)抑郁了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！