很焦慮最近，應(yīng)該怎么緩解？

      病情分析：
      你好！你說的情況屬于焦慮情緒，你的擔(dān)心是過度的，已經(jīng)嚴(yán)重超過了正常。每個(gè)母親都會擔(dān)心寶寶生病，所以會精心照顧喂養(yǎng)，但是不會過度擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      擔(dān)心是必要的但是過度擔(dān)心就是問題了你的情況就是屬于過度的擔(dān)心。希望你盡快到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理科面診進(jìn)一步明確診斷判斷焦慮的嚴(yán)重程度并采取相應(yīng)的治療措施。擔(dān)心會應(yīng)驗(yàn)也是沒有根據(jù)的。

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任！每天都焦慮，擔(dān)心孩子生病。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)做一些放松訓(xùn)練。減輕自己，焦慮水平。寶寶感冒發(fā)燒是很正常的，你說的那些是沒有科學(xué)根據(jù)的。如果長時(shí)間走不出來，感到痛苦，影響到自己的生活工作等，建議及時(shí)醫(yī)院面診或找專業(yè)人員幫助

      病情分析：
      我想你可能是在氣憤的情緒下才會脫口而出說出這樣的話，不要總是沉浸在這種自責(zé)當(dāng)中。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)你真實(shí)的感受是覺得作為一個(gè)母親不應(yīng)該拿你的孩子去詛咒發(fā)誓，因?yàn)楹⒆訉δ銇碚f應(yīng)該是最重要的，即使在生氣的時(shí)候也應(yīng)該學(xué)會控制自己，你要學(xué)會的是要控制好你自己的情緒。
      以上是對“很焦慮最近，應(yīng)該怎么緩解？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！