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最近很焦慮，壓力很大

女 | 15歲 2021-10-05 15:10:47 1人回復 來自濰坊市

健康咨詢描述： 對手機達到癡迷狀態(tài)學習壓力加大，經常手機不離身將手機當做消遣方式，對學習的興趣大大下降

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:53:45 我要投訴

      你感覺很焦慮，壓力很大。像這種首先要學會緩解緊張焦慮的情緒，要把自己這個年齡段該做的事情來做好，有時間玩手機，不能把手機當做你唯一的一種消遣方式，多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，對手機的依賴會減少的。可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的疏導和治療。

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