有點焦慮應(yīng)該怎么緩解

      病情分析：
      你好，看你的描述，因為畢業(yè)，實習(xí)帶來的壓力，會經(jīng)常焦慮，導(dǎo)致的結(jié)果就是不自信，心慌，有負(fù)罪感，感覺喘不過氣來，你這樣確實是非常焦慮
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果有時間，也有財力，可以通過一段時間的正規(guī)的心理咨詢，來緩解你的焦慮情緒，讓自己變得有信心，開朗起來，這樣逐步就會改變你現(xiàn)在的狀況
      

      病情分析：
      就像你提到的這份臨床資料來說，隨著我們學(xué)習(xí)生活逐漸結(jié)束以后，拌隨著我們的年齡增長，慢慢的就踏入社會當(dāng)中去
      指導(dǎo)意見：
      社會上的環(huán)境不像學(xué)校那樣包容性那么大，對于一些要求來說，比較嚴(yán)格，有些事情也不能推到重來，但是也不要過分的自責(zé)，有一個慢慢的學(xué)學(xué)習(xí)和成長的過程，這也是邁向成功必須經(jīng)歷的
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，存在著一定的焦慮情緒。這種情況與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大及缺乏安全感有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。遇到問題換個角度去看待，也許心情就會愉悅許多，積極樂觀的面對生活，充滿自信，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑以取得他們的支持和幫助。
      
      以上是對“有點焦慮應(yīng)該怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是因為你目前的情況造成的短暫的焦慮，畢業(yè)了應(yīng)該自然得到緩解，所以不要過度擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，不要給自己太大的壓力，將要做的事情，一件一件羅列，然后一件件實現(xiàn)先定一個容易實現(xiàn)的小目標(biāo)，有助于恢復(fù)您的自信，多找好朋友傾訴。運動也可以減壓。