快20天晚上睡不著，白天也不困.
女 | 50歲 2021-01-29 17:32:45
1人回復(fù)
來自烏海市
健康咨詢描述： 我爸已經(jīng)快20天晚上睡不著覺，白天也不困，整個(gè)人變得非常憔悴，說話有氣無力，已經(jīng)吃了7天的佐匹克隆片，還是沒有效果。希望醫(yī)生解決
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2021-01-29 17:39:19 我要投訴
失眠的患者首先要找到導(dǎo)致失眠的原因。如果失
眠癥狀相對(duì)較輕，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、作息
時(shí)間等來緩解失眠。首先患者要保持早睡早起的
生活習(xí)慣。每天可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，生活中盡量
不要喝茶、喝咖啡、飲酒。睡前不要從事劇烈的
體育活動(dòng)或者電子游戲活動(dòng)。對(duì)于癥狀較重的患
者，還可以采用藥物治療、心理干預(yù)治療等。一
般可以取得比較好的效果。
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