便秘怎么辦，便秘可以怎么調(diào)理

      病情分析：便秘多見胃腸功能不好，精神緊張工作壓力大，藥物引起，食物缺乏纖維素或水分不足等引起，平時(shí)多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，每天晨起喝杯蜂蜜水或淡鹽水，腹部順時(shí)針按摩都有潤(rùn)腸通便作用，若便秘不緩解可以吃麻仁潤(rùn)腸丸或乳果糖都有潤(rùn)腸通便作用。

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是便秘，跟飲食油膩、運(yùn)動(dòng)不足等因素有關(guān)系，可以服用軟化大便、調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服乳果糖口服液和雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊治療一段時(shí)間看看。

      病情分析：根據(jù)您的描述，出現(xiàn)便秘癥狀，不建議您喝潤(rùn)腸通便茶調(diào)節(jié)，可以通過飲食調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：平時(shí)多喝溫開水，順時(shí)針按摩腹部，飲食要粗細(xì)搭配，葷素搭配，多吃粗纖維含量高的蔬菜，平時(shí)可以多吃香蕉和火龍果，都有很好的潤(rùn)腸通便作用。
      以上是對(duì)“便秘怎么辦，便秘可以怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      便秘主要采取食療的辦法。早晨空腹多飲溫開水，鮮牛奶，蜂蜜水，蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用。多吃新鮮的蔬菜水果，粗雜糧等富含膳食纖維的食物，如芹菜韭菜，大白菜，海帶。香蕉，梨，蘋果，玉米，小米。也可以做腹部按摩，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以緩解便秘。