便秘應(yīng)該怎么辦，怎么調(diào)理

      一是增加活動，促進胃腸蠕動以助排便。二是在飲食上多吃粗纖維的食物，如白薯、南瓜，還有新鮮的蔬菜及水果，通便效果非常好。保證每日飲水量。三是盡量不熬夜

      你好，如果是平時經(jīng)常便秘的話，這種情況你首先得調(diào)整生活飲食作息習(xí)慣，平時多吃高纖維素的食物，還得需要多喝水，不要經(jīng)常坐著，平時得需要注意多鍛煉，如果這些問題仍然解決不了的話，那你就加點通便的藥物，比如像乳果糖口服溶液或者是用點開塞露。