便秘怎么辦？怎么調(diào)理？

      病情分析：
      你說的這種情況，飲食方面要注意調(diào)理的，口服藥物調(diào)理一下腸胃。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食要規(guī)律，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物忌寒涼性食物，多飲水多運(yùn)動(dòng)，多吃點(diǎn)水果蔬菜，口服蘆薈膠囊調(diào)一下腸胃。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您近來出現(xiàn)便秘的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開水，保持大便通暢。多運(yùn)動(dòng)少坐。跑跑步打打籃球。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不要長時(shí)間蹲坑。每次五到十分鐘為宜。
      以上是對(duì)“便秘怎么辦？怎么調(diào)理？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是習(xí)慣性便秘，可以使用一些治療便秘的藥，還有是因?yàn)榫窬o張、飲食習(xí)慣等引起的便秘。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以吃一些含有纖維多的食物，多喝點(diǎn)水，可以每天早上起床喝一杯蜂蜜水，潤腸通便，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

      病情分析：
      引起便秘的原因主要有以下幾種：運(yùn)動(dòng)量少，從而引起腸蠕動(dòng)少，導(dǎo)致便秘；喝水少；進(jìn)食富含纖維素的食物少、還有就是疾病引起的便秘。
      指導(dǎo)意見：
      首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)解，建議多吃蔬菜水果等富含纖維素的食物，有利于排便；多喝水；多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，騎自行車，游泳等項(xiàng)目，增加腸蠕動(dòng)有利于排便也利于減肥。

      病情分析：
      便秘是一種癥狀，指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，含纖維多的食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，可以服用益生菌調(diào)節(jié)試試。