慢性便秘應(yīng)該怎么調(diào)理
保密 | 0個(gè)月 2020-12-14 16:16:43
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健康咨詢描述： 慢性便秘應(yīng)該怎么調(diào)理
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2020-12-14 19:12:28 我要投訴
指導(dǎo)意見：
首先要養(yǎng)成定點(diǎn)排便的習(xí)慣，要把自己的生物鐘調(diào)到這個(gè)點(diǎn)，腸開始運(yùn)動(dòng)就開始有便意，然后就可以去排便，這是最理想的狀態(tài)。飲食的注意，比如多吃一些粗纖維的食物，可以刺激腸的運(yùn)動(dòng)，增加大便的體積，從而使大便更順暢。多喝水，多運(yùn)動(dòng)，這樣也對(duì)排便是有好處的。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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