指導(dǎo)意見:
您好:便秘多是功能性的,與飲食習(xí)慣,排便習(xí)慣,上火,胃腸功能過緩,體內(nèi)缺水等有關(guān),可以調(diào)理飲食,平日不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物,多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物,多吃芹菜,菠菜,白菜,胡蘿卜,香蕉,火龍果,梨,獼猴桃,燕麥,紅薯,蜂蜜水等,多喝水多運動,經(jīng)常順時針按摩腹部,養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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