開始慢慢睡覺時間變長，也愛做夢了
健康咨詢描述： 是一名學(xué)生，平常學(xué)習(xí)也沒什么壓力，就是睡的比較晚，大概兩點鐘左右，但是在以前的情況下，我基本保持的睡眠時間是七八個小時，而且睡滿了八個小時后，就會自然醒，且做夢的情況很少?？墒亲罱恢涝趺吹模X時間長達十個小時，而且每次做夢的頻率也比較高，也睡的很沉，這種情況到現(xiàn)在大概有一個月左右了吧，想問一下這正常嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，孩子這個就是不健康的表現(xiàn)，睡眠時間過長，睡眠不好，做夢，這都是一些不良習(xí)慣，所以一定要糾正。建議你測試一個血壓，看看血壓高不高，口服酸棗仁膠囊，半個月調(diào)理睡眠。
你好醫(yī)生！那請問一下如何恢復(fù)到原來的狀態(tài)啊因為睡的比較沉有時候自然狀態(tài)下醒過來的時候都沒有很輕松的感覺有點昏成昏沉的需要強制八個小時后起床嗎？
首先要保持規(guī)律的作息時間，早睡早起不要熬夜，每晚11點之前必須上床睡覺?；旧蠅?小時就要起床，不要賴床。這樣慢慢成習(xí)慣就好了。
睡覺偶爾做一兩次夢是正常的，但是經(jīng)常頻道的做夢就不正常了。這多和你的生活作息有關(guān)，通常情況下都要求10前睡覺，早上7點左右起床或早點起床，晚上2點才睡會影響內(nèi)分泌、擾亂肝臟合成代謝。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
